Kenapa kanak-kanak cerewet makan?

Picky eater menyusahkan ramai ibu bapa, menyebabkan anak-anak mereka tidak mendapat pengambilan nutrisi yang mencukupi, menjejaskan pertumbuhan dan kesihatan mereka. Tetapi di sebalik pemilih makan, selalunya ada sebab yang lebih mendalam tersembunyi, menunggu kita untuk meneroka. Jangan biarkan mitos menyelubungi anda lagi, mari kita selidiki lebih mendalam dan cari penyelesaian.

Kepekaan rasa:Kepekaan rasa kanak-kanak mungkin semula jadi atau dipengaruhi oleh faktor persekitaran. Sesetengah kanak-kanak sangat sensitif terhadap rasa atau tekstur tertentu Contohnya, makanan yang terlalu masam, terlalu manis, terlalu masin, terlalu pedas, atau mempunyai bau yang istimewa akan membuatkan mereka berasa tidak selesa.

• Cuba makanan baru:Perkenalkan kanak-kanak kepada makanan yang berbeza secara beransur-ansur dan galakkan mereka mencuba bahagian yang lebih kecil.
• Elakkan memaksa:Memaksa kanak-kanak untuk makan sesuatu yang mereka tidak suka hanya boleh memburukkan lagi penolakan.
• Cipta suasana makan yang menyenangkan:Jadikan makan sebagai keseronokan, bukan a壓力.

Tabiat pemakanan dan pengalaman:Pengalaman makan awal, seperti apa yang ibu bapa andaMakan dan minumTabiat, persekitaran makan, dan sikap terhadap makanan semuanya akan mempengaruhi keutamaan kanak-kanak terhadap makanan. Jika kanak-kanak sering disekat dalam diet mereka atau dipaksa makan makanan yang mereka tidak suka semasa awal kanak-kanak mereka, mereka mungkin menjadi pemilih makanan.

• Wujudkan tabiat pemakanan yang baik:Memupuk sifat-sifat yang baik dalam diri anak-anak sejak kecilMakan dan minumTabiat, seperti: makan pada waktu biasa dan mengelakkan bermain semasa waktu makan.
• Elakkan menjadi terlalu ketat:Elakkan terlalu menyekat diet anak anda dan beri mereka peluang untuk mencuba makanan yang berbeza.
• Pimpin melalui teladan:Ibu bapa harus memimpin melalui teladan dan menunjukkan kepentingan mereka terhadap pemakanan sihat.

Faktor psikologi:Sikap cerewet kanak-kanak juga mungkin ada kaitan dengan faktor psikologi. Contohnya:kebimbangan, tekanan, kekurangan安全perasaan, dsb., akan mempengaruhi merekaMakan dan minumTingkah laku. Selain itu, kanak-kanak juga mungkin dipengaruhi oleh peniruan, tekanan rakan sebaya atau kekurangankeyakinan diriDan menghasilkan tingkah laku cerewet makan.

• Beri perhatian kepada emosi anak anda:Fahami emosi anak anda dan berikan sokongan dan bantuan.
• Wujudkan hubungan ibu bapa-anak yang baik:Wujudkan hubungan ibu bapa-anak yang baik supaya anak-anak berasa disayangi dan difahami.
• Digalakkan untuk mencuba:Galakkan kanak-kanak mencuba makanan baharu dan mengiktiraf usaha mereka.

Makan cerewet, masalah yang menyusahkan ramai ibu bapa, mempunyai banyak sebab kompleks di sebaliknya. Ia bukan semata-mata sengaja, tetapi mungkin mencerminkan fizikal, psikologi dan juga kanak-kanakmasyarakatKeperluan unik peringkat pembangunan. Penerokaan mendalam tentang punca makan cerewet boleh membantu kanak-kanak membina dengan berkesan健康tabiat pemakanan.

Kepekaan rasa dan bauDimainkanYang pentingPeranan. Sesetengah kanak-kanak sangat sensitif terhadap rasa atau tekstur tertentu, seperti rasa yang terlalu kuat atau tekstur yang terlalu kasar, yang boleh membuatkan mereka berasa tidak selesa. Cuba bayangkan, jika bau atau rasa makanan tidak sepadan dengan pengalaman masa lalu mereka, mereka secara semula jadi akan menolaknya. juga,Makan dan minumpengalamanJuga penting. Jika pengalaman pertama mencuba makanan tertentu tidak baik, ia mungkin mewujudkan perkaitan negatif yang boleh menjejaskan penerimaan makanan pada masa hadapan. Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin:

• Pada sentuhan pertama, cara memasak makanan adalah teruk.
• Rasa makanan tidak seperti yang diharapkan.
• Dengan pengalaman yang tidak menyenangkanPautanBersama.

faktor psikologiIa juga memerlukan perhatian. Sebagai contoh, kanak-kanak mungkin mengalami kebimbangan,壓力Atau perubahan mood boleh menjejaskan selera makan, membawa kepada pemilih makan. juga,faktor persekitaran, seperti suasana makan keluarga, tabiat makan ibu bapa, dan makanan sekeliling文化, boleh menjejaskan kanak-kanakMakan dan minumpilih. Kanak-kanak juga mungkin membentuk tingkah laku pemilih makan dengan meniru orang di sekeliling mereka, seperti rakan atau ahli keluarga.

keperluan pemakananJuga kunci. Kanak-kanak yang berbeza umur mempunyai keperluan pemakanan yang berbeza. Jika kanak-kanak kekurangan nutrien tertentu, ia boleh menyebabkan mereka mengembangkan keutamaan untuk makanan tertentu. Sebagai contoh, kanak-kanak yang kekurangan zat besi mungkin sangat tertarik kepada makanan yang kaya dengan zat besi. akhirnya,peringkat pertumbuhanKesannya tidak boleh diabaikan. Sesetengah kanak-kanak akan mengalami pilihan pemakanan yang berbeza semasa mereka membesar, dan ini adalah perkara biasa. Memahami faktor-faktor ini boleh membimbing kanak-kanak dengan lebih berkesan untuk mewujudkan tabiat pemakanan yang sihat.

• umur: Keperluan pemakanan adalah berbeza pada peringkat umur yang berbeza.
• Keadaan fisiologi: Seperti penyakit atau tempoh pertumbuhan.
• keutamaan peribadi: Apabila anda membesar, pilihan anda akan berubah.