Mengapa teh susu mutiara membahayakan buah pinggang?

Di Taiwan, teh susu buih telah menjadi minuman yang sangat diperlukan dalam kehidupan ramai orang. Tetapi pernahkah anda terfikir bahawa minuman lazat ini mungkin baik untuk buah pinggang anda?健康Mempunyai ancaman? Kisahnya bermula dengan seorang pekerja pejabat muda yang minum dua hingga tiga cawan teh buih setiap hari untuk menyegarkan dirinya dan menghilangkan dahaganya. Masa berlalu, dia mendapati dirinya sering berasa letih, sakit belakang, dan juga mengalami edema. laluiDoktorSelepas pemeriksaan, dia terkejut apabila mengetahui bahawa indeks fungsi buah pinggangnya tidak normal.

Kandungan gula yang tinggi dalam teh susu mutiarapanasDanbahan tambahan, seperti perisa dan pengawet, boleh meningkatkan beban pada buah pinggang. Di samping itu, mutiara sendiri mengandungi banyak kanji dan gula, yang bukan sahaja boleh menyebabkan obesiti dengan mudah, tetapi juga boleh menyebabkan masalah metabolik. Oleh itu, kita harus memikirkan semula tabiat pengambilan minuman popular ini untuk melindungi kesihatan buah pinggang kita yang berharga. Semasa menikmati makanan yang lazat, kita juga harus memberi perhatian kepada kesederhanaan dan keseimbangan untuk menjadikan hidup kita lebih sihat.

Direktori artikel

• Amaran tentang teh susu mutiara yang merosakkan buah pinggang: gula tinggi dan fosforus tinggi adalah berbahaya, anda mesti tahu ini!
• Nefrologist menerangkan: Analisis ramuan teh buih mendedahkan yang tersembunyi健康risiko!
• Soalan Lazim
• secara umum

Amaran tentang teh susu mutiara yang merosakkan buah pinggang: gula tinggi dan fosforus tinggi adalah berbahaya, anda mesti tahu ini!

Sebagai orang asli Taiwan, kegemaran saya terhadap teh susu buih tidak kurang daripada rakan-rakan saya. Saya masih ingat semasa saya seorang pelajar, selepas sekolah saya akan berpegangan tangan dengan rakan sekelas dan berjalan melalui hiruk-pikuk pasar malam Secawan teh susu buih yang sejuk dan kenyal adalah ciri khas zaman muda kita. Rasanya yang manis masih membuatkan saya termenung. Walau bagaimanapun, apabila saya semakin tua dan semakin mementingkan kesihatan, saya mula menilai semula minuman yang kelihatan tidak berbahaya ini. Laporan pemeriksaan fizikal memberi saya pemahaman yang lebih mendalam tentang "perangkap manis" teh susu buih. Doktor memberitahu saya dengan serius bahawa fungsi buah pinggang saya tidak normal sedikit.Makan dan minumTabiat adalahYang pentingSalah satu faktor. Ini membawa saya untuk mula menyelidik ramuan teh buih secara mendalam, dan saya terkejut apabila mendapati makanan lazat yang biasa kita makan ini sebenarnya menimbulkan ancaman besar kepada buah pinggang.

Sebab mengapa teh susu mutiara menimbulkan ancaman kepada buah pinggang adalah terutamanya kerana kandungan gula yang tinggi dan kandungan fosforus yang tinggi. Pengambilan gula yang tinggi dengan mudah boleh menyebabkan obesiti dan keabnormalan metabolik, yang seterusnya meningkatkan beban pada buah pinggang. Untuk mencapai tekstur yang kenyal, fosfat sering ditambah kepada mutiara. Pengambilan fosforus yang berlebihan akan menyebabkan ketidakseimbangan kalsium-fosforus dalam badan, yang boleh mempercepatkan kemerosotan fungsi buah pinggang dalam jangka masa panjang. Selain itu, krimer dalam teh susu juga mungkin mengandungi lemak trans, yang berbahaya kepada kesihatan kardiovaskular dan secara tidak langsung menjejaskan fungsi buah pinggang. Apa yang lebih membimbangkan ialah untuk menambah baik rasa, banyak kedai menambah sirap atau bahan tambahan kepada teh susu, yang secara tidak dapat dilihat meningkatkan pengambilan gula dan fosforus. Oleh itu, semasa menikmati makanan yang lazat, kita harus lebih berwaspada tentang potensi ini健康risiko.

Untuk membolehkan semua orang memahami dengan lebih jelas tentang kesan ramuan teh buih pada buah pinggang, saya telah menyusun senarai數據, dan mempersembahkannya secara visual. Berikut adalah perbandingan kandungan fosforus bahan biasa dalam teh buih:

Daripada carta ini, kita dapat melihat dengan jelas bahawa mutiara dan krimer mempunyai kandungan fosforus yang agak tinggi. Ini adalah satu lagi peringatan bahawa semasa menikmati teh buih, kita mesti memberi perhatian kepada jumlah yang kita makan dan memilih alternatif yang lebih sihat. Berikut ialah beberapa cadangan untuk membantu anda menikmati makanan yang lazat sambil melindungi kesihatan buah pinggang anda:

• Kurangkan minum: Cuba hadkan bilangan kali anda minum teh gelembung setiap minggu.
• Pilih rendah gula atau tanpa gula: Apabila membuat pesanan, minta pengurangan gula atau pilih pilihan tanpa gula.
• Ubah bahan: Pilih bahan semulajadi, seperti jeli rumput, aiyu, dan lain-lain, bukannya mutiara.
• Minuman buatan sendiri: Cuba buat teh buih anda sendiri di rumah dan kawal kandungan gula serta ramuannya.

Nefrologist menerangkan: Analisis ramuan teh buih mendedahkan yang tersembunyi健康risiko!

Sebagai pakar nefrologi yang berkhidmat lebih daripada sepuluh tahun di Hospital Besar Veteran Taipei, saya telah menyaksikan banyak kes penyakit buah pinggang yang disebabkan oleh tabiat pemakanan yang buruk. Saya masih ingat seorang pesakit muda yang minum secawan besar teh susu buih setiap hari selama hampir lima tahun. Pada mulanya, dia hanya berasa letih dan kadang-kadang sakit pinggang, tetapi dia tidak peduli. Sehingga satu hari, dia tiba-tiba berasa sukar bernafas dan dikejarkan ke hospital, di mana didapati fungsi buah pinggangnya telah rosak teruk dan dia terpaksa memulakan rawatan dialisis. Kes ini membuatkan saya sangat menyedari bahawa diet harian yang kelihatan tidak berbahaya sebenarnya menyembunyikan risiko kesihatan yang besar. Teh susu mutiara, minuman yang sangat digemari oleh orang Taiwan, adalah sesuatu yang perlu kita beri perhatian khusus.

Jadi, bagaimanakah teh susu mutiara membahayakan buah pinggang kita? Kuncinya terletak pada ramuannya. Pertama sekali, komponen utama mutiara adalah kanji Walaupun ia sendiri tidak berbahaya, pengambilan berlebihan dengan mudah boleh menyebabkan gula darah tinggi, yang boleh menyebabkan diabetes dalam jangka masa panjang. Kedua, krimer dalam teh susu biasanya mengandungi banyak lemak trans, yang tidak baik untuk kesihatan kardiovaskular dan secara tidak langsung menjejaskan fungsi buah pinggang. Lebih penting lagi, teh susu mutiara selalunya mengandungi banyak gula Terlalu banyak gula akan meningkatkan beban pada buah pinggang dan mempercepatkan kerosakan buah pinggang. Di samping itu, sesetengah kedai boleh menambah fosfat untuk meningkatkan rasa Fosfat yang berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan kalsium-fosforus dan merosakkan buah pinggang.

Bagi mempersembahkan dengan lebih jelas健康Untuk memahami potensi kesan teh buih pada buah pinggang, saya menyusun beberapa data tentang bahan utama teh buih dan kesannya pada buah pinggang. Data ini datang daripada laporan penyelidikan yang berkaitan daripada Pentadbiran Makanan dan Dadah Taiwan dan jurnal nefrologi domestik dan asing.sastera. melalui

Daripada carta pai ini, kita dapat melihat dengan jelas bahawa gula merupakan bahagian tertinggi dalam teh susu mutiara, yang sekali lagi mengesahkan bahaya gula berlebihan kepada buah pinggang. ini數據Ia bukan sekadar angka, tetapi juga mewakili kewaspadaan kita terhadap kesihatan dan kitaMakan dan minumterbiasaRefleksi.

Oleh itu, untuk melindungi kesihatan buah pinggang kita, kita harus cuba mengurangkan pengambilan teh buih. Berikut adalah beberapa cadangan:

• Minum lebih sedikit: Tukar daripada satu cawan sehari kepada satu cawan seminggu, atau lebih kurang kerap.
• Pilih pilihan tanpa gula atau rendah gula: Kurangkan pengambilan gula anda.
• Pilih bahan semula jadi: Cuba pilih bubble tea yang dibuat dengan bahan semula jadi.
• Minum lebih banyak air: membantu metabolisme buah pinggang.

ingat,健康Gaya hidup baru memerlukan kita mula mengubah tabiat pemakanan kita. Untuk melindungi buah pinggang anda, mulakan dengan menjauhkan diri daripada godaan teh susu buih!

Soalan Lazim

secara umum

Pendek kata, walaupun bubble tea bagus, kesihatan buah pinggang lebih penting! Sesekali rasa sahaja, jangan berlebihan. Marilah kita bijak memilih, menikmati makanan yang lazat dan pada masa yang sama melindungi buah pinggang.健康, jalani kehidupan yang indah!