Serbuk susu

身為台灣人，我們更應注重健康飲品！除了白開水，不妨選擇無糖茶飲、鮮榨果汁，或富含益生菌的優酪乳。減少含糖飲料攝取，為健康打底，活力滿滿迎接每一天！

Bijirin sarapan mungkin kelihatan sihat, tetapi ia mungkin menimbulkan risiko! Bijirin yang orang Taiwan suka makan, jika diproses secara berlebihan dan mengandungi gula yang berlebihan, boleh meningkatkan beban pada buah pinggang dalam jangka masa panjang. Semasa memilih, pastikan anda memberi perhatian kepada label ramuan, kurangkan pengambilan gula halus, dan pasangkan dengan makanan asli supaya anda boleh makan dengan selamat dan menjaga buah pinggang anda dengan baik!

Minum secawan teh hitam untuk sarapan pagi untuk menyegarkan minda anda dan mulakan hari yang meriah! Teh Taiwan mempunyai kualiti yang sangat baik dan lebih berperisa apabila digandingkan dengan sarapan pagi. Minum secara sederhana boleh membantu menggalakkan metabolisme dan meningkatkan tumpuan. Tetapi berhati-hati untuk mengelakkan minum semasa perut kosong untuk mengelakkan perut anda merengsa.

早餐奶茶，香甜可口，但熱量陷阱可別輕忽！台灣手搖飲品含糖量普遍偏高，長期下來容易造成體重增加。想健康享瘦，建議選擇無糖或低糖，搭配均衡飲食，才能開啟活力滿滿的一天！

Pencinta sarapan yang dihormati, pernahkah anda terganggu dengan kemanisan teh hitam di kedai sarapan? Jumlah gula dalam teh hitam yang dihidangkan di kedai sarapan Taiwan selalunya sukar dikawal. Untuk kesihatan anda, kami mengesyorkan anda meminta "tiada gula" atau "rendah gula" semasa membuat pesanan. Dengan cara ini anda boleh menikmati makanan yang lazat sambil menjadi lebih sihat!

Sebagai orang Taiwan, sarapan pagi adalah permulaan hari yang bertenaga! Jika anda ingin makan secara sihat, anda juga boleh memilih telur dadar gandum dan memasangkannya dengan susu soya tanpa gula untuk menambah serat dan protein. Elakkan makanan bergoreng untuk mengurangkan beban badan anda. Buat pilihan yang bijak dan penuh tenaga untuk menghadapi cabaran!