Apa yang boleh digunakan sebagai ganti kettlebells?
Walaupun latihan kettlebell mempunyai keputusan yang sangat baik, ia mahal dan memerlukan banyak ruang. Jika anda mempunyai bajet atau mempunyai ruang terhad, pertimbangkan alternatif. Contohnya, menggunakan beg pasir, dumbel atau latihan berat badan boleh membina otot dengan berkesan dan meningkatkan kekuatan serta kecergasan fizikal. Kuncinya ialah memilih alternatif yang sesuai dengan keperluan dan matlamat latihan anda dan teruskan dengannya. Pastikan anda melaraskan berat dan intensiti latihan mengikut keadaan fizikal anda untuk mengelakkan kecederaan.