Apakah tingkah laku yang tidak sesuai selepas bersenam?
Tingkah laku selepas bersenam adalah penting untuk pemulihan fizikal, tetapi ramai orang sering mengabaikan beberapa tabiat yang tidak sesuai. Contohnya, duduk untuk berehat serta-merta atau menelan sejumlah besar makanan tinggi gula boleh menjejaskan pembaikan otot dan penambahan tenaga. Oleh itu, kita harus memilih regangan yang sesuai dan diet seimbang untuk menggalakkan pemulihan yang lebih baik.