**Pemakanan Sihat**
Dalam kategori ini, kami akan meneroka pelbagai konsep dan amalan pemakanan sihat untuk membantu anda mewujudkan tabiat pemakanan yang seimbang dan menggalakkan kesihatan yang baik. Sama ada pemilihan bahan-bahan segar, pemahaman tentang ramuan pemakanan, atau perkongsian pelbagai resipi, anda akan dibekalkan dengan sumber dan inspirasi yang banyak di sini. Anda akan belajar cara menggabungkan diet anda untuk meningkatkan imuniti anda, meningkatkan kesihatan usus anda, dan juga mencapai matlamat pengurusan berat badan anda. Mari belajar lebih lanjut tentang kepentingan pemakanan sihat, menikmati memasak dan meningkatkan kualiti hidup!
Sebagai orang Taiwan, mi adalah sebahagian daripada diet harian kita. Tetapi jenis mi yang manakah lebih sihat? Mi gandum penuh kaya dengan serat pemakanan, yang membantu motilitas usus; mi soba membekalkan protein yang kaya. Anda juga boleh membandingkan lebih banyak, membuat pilihan bijak dan menambah mata kepada kesihatan anda!
Halia: sayur atau rempah? Jika dilihat dari tabiat pemakanan orang Taiwan, ia lebih seperti sayur perasa yang sangat diperlukan. Sama ada memasak sup atau menumis, halia boleh meningkatkan rasa dan menghilangkan bau hanyir, memperkayakan hidangan. Oleh itu, di Taiwan, kita mungkin menganggap halia sebagai sayuran yang unik dan menggunakannya untuk menambah rasa pada meja!
Bolehkah Apple Membantu Anda Menghilangkan Asid Urik? Walaupun epal kaya dengan serat dan antioksidan dan baik untuk kesihatan, pada masa ini tidak terdapat bukti saintifik yang mencukupi untuk menunjukkan bahawa ia boleh menurunkan secara langsung asid urik. Jika anda mengalami asid urik yang tinggi, pastikan anda berjumpa doktor. Pemakanan seimbang dan senaman sederhana adalah penyelesaian asas!
Adakah anda mengalami batuk yang berterusan? Jangan panik! Sup pelembap paru-paru dan melegakan batuk yang dibuat dengan bahan-bahan tempatan Taiwan adalah pembantu yang baik untuk anda. Contohnya, pear rebus dengan pes loquat Chuanbei dan pear rebus dengan gula batu boleh melegakan ketidakselesaan tekak dengan berkesan dan mengurangkan gejala batuk. Cubalah dan buat diri anda berasa lebih baik!
Makanan bergoreng adalah rangup dan lazat dan digemari oleh orang Taiwan, tetapi pada umur berapa seseorang boleh memakannya? Memandangkan sistem penghadaman kanak-kanak yang tidak matang, disyorkan untuk mencuba sejumlah kecil selepas berumur satu tahun. Pendedahan awal dengan mudah boleh menyebabkan beban gastrousus dan menjejaskan kesihatan. Pemakanan seimbang adalah kuncinya, dan makanan bergoreng boleh dinikmati sekali-sekala!
Keselamatan alat memasak aloi aluminium sentiasa menjadi isu yang membimbangkan rakyat Taiwan. Malah, permukaan alat memasak aloi aluminium yang layak kebanyakannya dianodkan untuk membentuk lapisan pelindung aluminium oksida, yang boleh menghalang aluminium daripada menyentuh makanan dengan berkesan. Semasa membeli, pastikan anda mengenal pasti standard CNS dan periksa permukaan alat memasak dengan kerap untuk memastikan masakan selamat.
