pemakanan sihat

早餐穀物，看似健康，卻潛藏風險！台灣人愛吃的穀物，若加工過度、糖分超標，長期下來可能增加腎臟負擔。選擇時，務必注意成分標示，減少精緻糖攝取，搭配原型食物，才能吃得安心，顧好腎！

早餐來杯紅茶，提神醒腦，開啟活力一天！台灣茶葉品質優良，搭配早餐更顯風味。適量飲用，有助促進代謝、增強專注力。但注意避免空腹飲用，以免刺激腸胃。

Sebagai orang Taiwan, sarapan pagi adalah permulaan hari yang bertenaga! Jika anda ingin makan secara sihat, anda juga boleh memilih telur dadar gandum dan memasangkannya dengan susu soya tanpa gula untuk menambah serat dan protein. Elakkan makanan bergoreng untuk mengurangkan beban badan anda. Buat pilihan yang bijak dan penuh tenaga untuk menghadapi cabaran!

Sebagai warga Taiwan, sarapan pagi pastinya merupakan permulaan hari yang bertenaga! Tetapi adakah anda tahu? Tidak mengapa sekali-sekala makan doh goreng dan kek bijan, kerana ia terlalu berminyak. Adalah disyorkan untuk memilih roti bakar gandum, bubur oat dengan telur dan susu untuk menambah protein dan serat, supaya anda boleh bertenaga sepanjang hari!

Berapa banyak telur rebus yang anda makan untuk sarapan pagi? Mengambil kira keperluan kesihatan dan pemakanan anda, disyorkan untuk mengambil 1-2 kapsul setiap hari. Telur kaya dengan protein, yang membantu meningkatkan rasa kenyang, menstabilkan gula dalam darah, dan menyediakan nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Ambil jumlah yang betul untuk memulakan hari anda dengan penuh bertenaga!

Ambil sebiji telur teh untuk sarapan pagi untuk memulakan hari yang bertenaga! Telur teh Taiwan mudah didapati, kaya dengan protein, memberikan rasa kenyang, dan mengurangkan pengambilan karbohidrat yang berlebihan. Digandingkan dengan diet seimbang, ia dapat memberikan lebih nutrisi dan merupakan pilihan sarapan pagi yang bijak!