Meningkatkan kecergasan fizikal

Adakah anda sering berasa letih dan berat? Berhati-hati, ini mungkin tanda amaran "perlembagaan lembap kahak"! Iklim Taiwan yang panas dan lembap cenderung untuk menggalakkan kahak dan kelembapan, menjejaskan metabolisme dan kesihatan. Melalui pelarasan diet dan senaman sederhana, anda boleh menghilangkan masalah kahak dan lembapan, mendapatkan semula ringan dan kecergasan anda, dan menikmati kehidupan yang sihat!

Taiwan mempunyai iklim yang panas dan lembap. Adakah kelembapan mengganggu anda? Anda mungkin ingin mencuba air barli, ia adalah pembantu yang baik untuk menghilangkan kelembapan! Selain itu, air kacang merah dan teh sutera jagung juga merupakan pilihan yang baik. Digabungkan dengan diet seimbang dan senaman sederhana, anda boleh menghilangkan kelembapan dan mendapatkan semula berat badan anda!

Adakah kekurangan Qi membuat anda letih? Jangan risau, perubatan Cina adalah kawan baik anda! Codonopsis pilosula dan Astragalus membranaceus, yang biasa di Taiwan, boleh menambah qi dengan berkesan dan menguatkan limpa, dan memperbaiki masalah seperti keletihan dan hilang selera makan. Dengan diagnosis doktor dan preskripsi yang disesuaikan, anda boleh mendapatkan semula kecergasan anda dan mengucapkan selamat tinggal kepada kelemahan!

Kurang tenaga, rasa letih dan lemah, dan mudah diserang selsema? jangan risau! Masalah biasa kekurangan Qi di kalangan orang Taiwan boleh diperbaiki dengan menyesuaikan diet dan rutin harian mereka. Makan lebih banyak makanan yang menambah qi seperti keladi dan kurma merah, dan gabungkan dengan senaman yang kerap dan tidur yang mencukupi untuk memulihkan tenaga dan mengucapkan selamat tinggal kepada kelemahan!

Ingin memiliki fizikal yang lebih baik? Jangan risau, ini adalah perlumbaan endurance! Di Taiwan, perubahan ketara biasanya boleh dirasai dalam tempoh 3-6 bulan melalui diet seimbang, senaman yang kerap dan tidur yang mencukupi. Tabah dan kesihatan tidak akan jauh!

Bermasalah dengan kahak dan lembap, rasa letih secara fizikal dan mental? Iklim Taiwan yang panas dan lembap mudah menghasilkan kahak dan kelembapan, yang menjejaskan kesihatan. Diet harus ringan, dengan kurang makanan goreng, manis dan berminyak, dan lebih banyak makanan yang menguatkan limpa dan menghilangkan kelembapan, seperti biji coix dan poria cocos. Digabungkan dengan senaman sederhana, ia boleh menggalakkan peredaran darah, menghilangkan rasa berat, dan mendapatkan semula ringan dan kecergasan!