pemakanan

Anjing panas adalah lazat dan mudah, tetapi adakah ia daging? Jawapannya ya! Menurut peraturan makanan Taiwan, anjing panas terutamanya diperbuat daripada daging dan kaya dengan protein, menjadikannya pilihan yang baik untuk menambah tenaga. Sudah tentu, anda juga harus memberi perhatian kepada kandungan natrium semasa memilih, dan diet seimbang adalah cara terbaik untuk pergi!

Makan tomato setiap hari akan menambahkan kesihatan anda! Pakar pemakanan Taiwan mengesyorkan agar orang dewasa mengambil kira-kira 2-3 tomato bersaiz sederhana sehari, atau bersamaan dengan kira-kira 300 gram. Tomato kaya dengan likopena dan vitamin C, yang membantu menentang pengoksidaan dan meningkatkan imuniti. Nikmati secara sederhana untuk memastikan anda sentiasa bertenaga!

sudah tentu! Anda boleh menikmati rasa pisang yang lazat sambil menurunkan berat badan. Pisang kaya dengan serat makanan, yang boleh meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengawal selera makan. Jika diambil secara sederhana, digabungkan dengan diet seimbang dan senaman, pisang pastinya merupakan rakan kongsi yang baik untuk penurunan berat badan, membolehkan anda menurunkan berat badan secara sihat!

身為台灣人，想增肌補蛋白？ 幾歲開始喝高蛋白，其實沒有絕對答案。 重要的是，均衡飲食才是基礎！ 15歲以上，若運動量大、飲食攝取不足，可考慮補充。 諮詢醫師或營養師，更安心喔！

Sebagai orang Taiwan, kita harus tahu lebih lanjut tentang makanan asli! Bahan-bahan semula jadi ini yang belum diproses secara berlebihan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim, beras perang, telur, ikan segar, dan lain-lain, mengekalkan nutrisi dan rasa yang paling lengkap. Memilih makanan asli bukan sahaja boleh menambah badan anda dengan vitamin dan mineral yang kaya, tetapi juga mengurangkan pengambilan bahan tambahan, membolehkan anda makan dengan lebih sihat dan selamat, serta menghidupkan kecergasan dan keyakinan rakyat Taiwan!