Pemakanan

西米露，滑順口感令人難以抗拒，但您知道它的熱量嗎？珍珠般的小西米主要成分是澱粉，加上椰奶、糖等配料，熱量可不容小覷！想解饞又顧及健康？請謹慎選擇份量，或考慮以低糖、低脂的替代方案，聰明享受美味！

Sebagai orang Taiwan, kita harus memberi lebih perhatian kepada minuman sihat! Selain air masak, anda boleh memilih teh tanpa gula, jus yang baru diperah atau yogurt yang kaya dengan probiotik. Kurangkan pengambilan minuman manis untuk meletakkan asas yang kukuh untuk kesihatan anda dan sambut setiap hari dengan penuh tenaga!

Bijirin sarapan mungkin kelihatan sihat, tetapi ia mungkin menimbulkan risiko! Bijirin yang orang Taiwan suka makan, jika diproses secara berlebihan dan mengandungi gula yang berlebihan, boleh meningkatkan beban pada buah pinggang dalam jangka masa panjang. Semasa memilih, pastikan anda memberi perhatian kepada label ramuan, kurangkan pengambilan gula halus, dan pasangkan dengan makanan asli supaya anda boleh makan dengan selamat dan menjaga buah pinggang anda dengan baik!

Minum secawan teh hitam untuk sarapan pagi untuk menyegarkan minda anda dan mulakan hari yang meriah! Teh Taiwan mempunyai kualiti yang sangat baik dan lebih berperisa apabila digandingkan dengan sarapan pagi. Minum secara sederhana boleh membantu menggalakkan metabolisme dan meningkatkan tumpuan. Tetapi berhati-hati untuk mengelakkan minum semasa perut kosong untuk mengelakkan perut anda merengsa.

Teh susu sarapan pagi adalah manis dan lazat, tetapi jangan abaikan perangkap kalori! Kandungan gula dalam minuman buatan Taiwan secara amnya tinggi, yang boleh menyebabkan penambahan berat badan dalam jangka masa panjang. Jika anda ingin menurunkan berat badan secara sihat, disarankan untuk memilih makanan tanpa gula atau rendah gula dan diet seimbang untuk memulakan hari penuh bertenaga!

Sebagai orang Taiwan, sarapan pagi adalah permulaan hari yang bertenaga! Jika anda ingin makan secara sihat, anda juga boleh memilih telur dadar gandum dan memasangkannya dengan susu soya tanpa gula untuk menambah serat dan protein. Elakkan makanan bergoreng untuk mengurangkan beban badan anda. Buat pilihan yang bijak dan penuh tenaga untuk menghadapi cabaran!