寶礦力一天可以喝幾瓶？要稀釋嗎？
| | | | | |

寶礦力一天可以喝幾瓶？要稀釋嗎？

ByDong Zhenglong

炎炎夏日，寶礦力水得是許多人的解渴良伴。但一天可以喝幾瓶？建議依照個人活動量及流汗程度調整，一般來說，1-2瓶是適量。稀釋與否？若非大量流汗，可依個人喜好稀釋，降低甜度。

女生三鐵衣要穿內衣嗎？
| | | | | | |

女生三鐵衣要穿內衣嗎？

ByDong Zhenglong

身為台灣鐵人，妳是否也煩惱三鐵衣內要不要穿內衣？ 考量到舒適度與競賽表現，建議選擇有內襯或支撐性佳的三鐵衣。 避免額外內衣，減少摩擦，提升游泳與跑步的效率，讓妳在賽場上更自信！