Apakah yang perlu saya makan untuk menjadi lebih tinggi apabila haid saya baru bermula?
Permulaan haid adalah tempoh keemasan untuk pertumbuhan ketinggian! Sebagai tambahan kepada diet seimbang, anda juga harus merebut peluang untuk menambah kalsium dan protein, seperti susu, kekacang, ikan, dan lain-lain, untuk membantu perkembangan tulang. Dengan tidur dan senaman yang mencukupi, anda boleh menjadi lebih tinggi dan sihat, dan menghadapi masa depan dengan yakin!