Makan dan minum

Sagu mempunyai tekstur licin yang tidak dapat ditolak, tetapi adakah anda tahu berapa tinggi kalorinya? Bahan utama mutiara ubi kayu seperti mutiara ialah kanji, dan dengan penambahan santan, gula dan bahan-bahan lain, kalori yang terlibat tidak boleh dipandang remeh! Ingin memuaskan keinginan anda sambil mengambil kira kesihatan anda? Pilih saiz bahagian anda dengan berhati-hati, atau pertimbangkan alternatif rendah gula dan rendah lemak untuk dinikmati dengan bijak!

Sebagai orang Taiwan, kita harus memberi lebih perhatian kepada minuman sihat! Selain air masak, anda boleh memilih teh tanpa gula, jus yang baru diperah atau yogurt yang kaya dengan probiotik. Kurangkan pengambilan minuman manis untuk meletakkan asas yang kukuh untuk kesihatan anda dan sambut setiap hari dengan penuh tenaga!

Bijirin sarapan mungkin kelihatan sihat, tetapi ia mungkin menimbulkan risiko! Bijirin yang orang Taiwan suka makan, jika diproses secara berlebihan dan mengandungi gula yang berlebihan, boleh meningkatkan beban pada buah pinggang dalam jangka masa panjang. Semasa memilih, pastikan anda memberi perhatian kepada label ramuan, kurangkan pengambilan gula halus, dan pasangkan dengan makanan asli supaya anda boleh makan dengan selamat dan menjaga buah pinggang anda dengan baik!

Minum secawan teh hitam untuk sarapan pagi untuk menyegarkan minda anda dan mulakan hari yang meriah! Teh Taiwan mempunyai kualiti yang sangat baik dan lebih berperisa apabila digandingkan dengan sarapan pagi. Minum secara sederhana boleh membantu menggalakkan metabolisme dan meningkatkan tumpuan. Tetapi berhati-hati untuk mengelakkan minum semasa perut kosong untuk mengelakkan perut anda merengsa.

Teh susu sarapan pagi adalah manis dan lazat, tetapi jangan abaikan perangkap kalori! Kandungan gula dalam minuman buatan Taiwan secara amnya tinggi, yang boleh menyebabkan penambahan berat badan dalam jangka masa panjang. Jika anda ingin menurunkan berat badan secara sihat, disarankan untuk memilih makanan tanpa gula atau rendah gula dan diet seimbang untuk memulakan hari penuh bertenaga!